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∴ メニュー作成 - 振付・メニュー作成 -

参加者に合わせて軽度なものからハードなものまでご希望にそったメニューを作成いたします。医療・高齢者向けのレッスンとしてはタオルを使ったストレッチレッスンなど、簡単で準備もいらないメニューなどもございます。

音楽に合わせて踊るダンスエクササイズメニューを作成いたします。ZUMBAやBOKWAなどの陽明プログラムのグループレッスンも承っております。

ダイエット向けの少しハードめなエクササイズをご提案いたします。参加者の方のご要望に合わせて、お腹周りだけでなく、お尻や足などに絞ったメニュー作成も承っております。

膝、腰、肩など、全身を使ったエクササイズが難しい場合でも、椅子に座って行う簡単なレッスンをご案内しております。

子供向けのエクササイズから、親子一緒に踊れるダンスエクササイズまで、参加者の年齢や経験に合わせたプログラムをご案内いたします。

お遊戯やダンス、ストレッチなど、ご要望に合わせたメニューを作成いたします。人気のレッスンは、椅子とタオルだけでできるタオルストレッチや、BOKWAなどの簡単なステップのウォーキングエクササイズが人気があります。