出張 シニアエクササイズ・シニアヨガ

今日から始める健康生活

シニアヨガや シニアエクササイズ

フィットネスジムだけでなくオフィスや公園、

ご自宅での出張エクササイズも承っております。

シニアエクササイズ

エクササイズ


1レッスンで8000歩分の運動量のエクササイズを中心に老若男女問わず様々な方が楽しんで頂けるエクササイズをご紹介致します。

シニアフィットネス

フィットネス


運動不足の解消や普段使わない筋肉に適度な刺激。無理のない範囲でできる筋力トレーニングで健康な体が保てるメニューをご案内します。

シニアヨガ

ヨガ


老若男女問わず世界中の人が楽しんでいるヨガ。身体の柔軟性だけでなく、五十肩や腰痛などの身体のケアだけでなくストレス解消にもぴったりです。

ストレッチ

ストレッチ


可動域の大きい柔軟な身体は新陳代謝を向上させます。運動の前だけでなく普段から簡単にできるストレッチ体操をご紹介致します。

パーソナルトレーニングパーソナルレッスン


あなただけのオリジナルエクササイズやヨガなど、いつまでも健康的な身体でいられるように、それぞれの方にあったエクササイズをご提案致します。

幼稚園生からシニアの方まで
どなたでもご参加いただけます!


年齢問わず運動不足の方や、運動が苦手な方でも誰もが簡単に参加できるように、参加者の方のレベルに合わせたレッスン内容を案内いたしますので、ご希望のレッスンなどあれば遠慮なくお申し付けくださいませ!

 

ヨガ
オフィス出張
ご自宅出張

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