キレイと健康をお届けする フィットネスインストラクターSaeのブログ

爆食…..

こんにちは🌞

フィットネスインストラクターのSaeです😊

10月27日に韓国で行われたボディーコンテスト以来、食欲に逆らわず思うがままに爆食🤣🐷

例えば、、、

ケーキ🍰

肉山🥩

Foundryのケーキ。1個がデカい💓

この他にシャインマスカットのケーキも頂きました🍰🐷

ゴリゴリバーガー🍔

六本木にあります。おススメ

ゴロゴロな肉感タップリのパティーが最高です。

ナチョスも美味しゅうございました‼️

シェイクシャックのアイス🍨

めちゃくちゃまぁーーい‼️しみる甘さでした‼️

食べ放題焼肉。

ご飯も🍚しっかり食べました。

減量中にあり得なかった組み合わせ、、、

脂質と糖質のコンビが最高❤️

食べ放題の焼肉は人をダメにします🤣

この焼肉屋さんは犬も店内可のありがたいお店。

保護犬ひよこさんも一緒に行き、

ワンコメニューで一緒にご飯です🍚

食べたものはごくごく一部の写真。

特にパン🍞🥐🥪を食べまくり、

パン以外にも、もっともっとたーーーくさん食べました。

そんな生活を1週間。

小麦や塩分とで身体が浮腫みまくり、、

顔はパンパン、、からだが重ーい💦💦

人前でレッスンするには、パンパンすぎてヤバいぞ‼️そして動きにくい💦

という事で、ある程度食欲も落ち着いてきたので、

調整の為にケトジェニックダイエットを始めました🙋‍♀️

ケトジェニックダイエットとは、

糖質をほぼゼロにし、脂質を多く摂る食事方法です。

短期間で痩せることができますが、長期的に行うのはおススメしません。

詳しくはまた後日😎

次回からはケトジェニック食をアップしていきたいと思います😊

それでは〜

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