キレイと健康をお届けする フィットネスインストラクターSaeのブログ

最近ハマっている、、、

7月も気がつけば10日💦

ようやく新曲リリースから1週間が経ち、

気分的に楽になりました😆✌

5月後半から6月後半、約1ヶ月さくら🐶が肺炎になったり、目の緊急手術になったりでバタバタ💦

もともと殆どない空いている時間をやりくりして、いくつか病院行ったり、検査だ面会だ、、、なんだかんだと、、、

時間に追われる、、、追われる、、、

落ち着かない毎日。

その中で新曲練習は心身共にヘロヘロリンでしたね😵

新曲も終わり、さくらの調子も落ち着き、どっっっっと疲れが💦

ここ数日は謎の体調不良に悩まされておりました😩

やはり健康が一番であります〜😆💦

まぁ、そんな時もあります😊✌

今はエネルギーたっぷり💪💪💪

さて、

最近はまっている、、、、食べ物‼

サイリウム~~

ん?なに??

って思いますよねw

これです‼

サイリウムとは別名インドオオバコと言ったりもします。

そして、このサイリウムはオオバコの種からとられた殻のことです。食物繊維が豊富で水分を含むとゼラチン状になる為食べすぎを防いでくれたりまします✌

他にも、、、

⚫︎お通じがよくなる

⚫︎血糖値のコントロールができる

⚫︎コレステロールの吸収を抑える

⚫︎胃腸の不快感の改善

と色々効果を期待できます

また、自然な食品であるというところも安心ですね😆

私はおからパンに入れて持ち歩いていますが飲みものに入れたり気軽に摂取できます‼

気になる方はお試しくだい😆

【レッスン情報】

7月16日 Zumba & Bokwa ジョイントレッスン

場所:横浜市 WAKABAスタジオ

小学生までは無料

お申込みは私に直接連絡、または口頭でお願いします‼

アドレス→dance@sae-onodera.com

Sae ‘s HP→http://sae-onodera.com/

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です