キレイと健康をお届けする フィットネスインストラクターSaeのブログ

自分史上最高のカラダへう

東京を中心に活動している、フィットネスインストラクターのSaeです(^^)

ただ今減量中、、、、

今日で本格的に開始して3日目。

あれ食べたい、、これ食べたい、、、

という気持ちと戦っていますw

体型に関してはかなりコンプレックスがあります。

しかし、このままコンプレックスの塊で人生終わりたくない。

という気持ちが湧き上がり本気でカラダ作りに取り組む事しにしました‼️

そんな日の朝ごはん

プロテイン

バナナ

豆腐

お昼ご飯

ハサミのトマトソース炒め

(写真のお弁当バージョン)

間食

プロテイン

プロテインバー

夕食

鳥貴族でササミをメインに

鳥貴族はキャベツがおかわり自由なので助かります(^∇^)

タレの焼き鳥はNG。

今日はこんな感じの食事!!

トレーニングは時間がなかったので、効率よく脂肪燃焼する為に10分間のHIITトレーニングにしました。

昨日の下半身のトレーニングの筋肉痛がこたえた、、、(^◇^;)

有言実行‼️

頑張ります‼️

Sae

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